H中2班第七周幼儿保育知识

秋日儿童咳嗽的预防措施

1、保障室外活动时间，每天户外活动时间不少于2小时。

2、活动室及卧室经常通风，常晒被褥，室内空气保持清新。

3、随着气候的变化，及时为孩子添减衣服。入秋之后，不可添衣过快。适当地让孩子经受冷、暖不同气候的刺激，使他们增强适应气候变化的能力。

4、加强锻炼，增强身体素质。通过游戏、跑步、做操，加强锻炼，提高身体素质。

5、做到生活有规律，饮食有节制。少吃肥腻、甜食品。早上可以饮牛奶，中午可以饮梨水。

6、在感冒流行期间，对幼儿采取预防发病措施，流感季节，家长尽量少带幼儿去公共场所。

秋季润肺水果

秋季天干气燥，人很容易受燥邪侵袭损伤肺，因而秋季宜食滋阴养肺、润燥生津的食物，下面这七种水果营养丰富又是润肺佳品。

梨：梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效。生食、榨汁、炖煮，对儿童肺热咳嗽、麻疹等症有较好的治疗效果。

柑橘：柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足、口渴等症。穿上合适的鞋子和袜子，保持脚部温暖。鞋子要选择舒适、合脚的，袜子要选择棉质的，吸汗性好。